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金寨干豆角

2023-06-27 00:00:00      訪問:2950次

【內(nèi)容導(dǎo)讀】 胃的作用,可以用來治療胃寒癥。對(duì)于脾氣虛弱、運(yùn)化所致的腹脹痛、食欲不振、肢體乏力等癥狀有一定的緩解作用

干豆角是生活中常見的蔬菜類食物,一般是選用豇豆和四季豆兩種食材為原材料,經(jīng)過高溫煮熟后,晾曬或者烘干所制成,味道鮮美可口。干豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要有提供能量、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及促進(jìn)機(jī)體消化吸收。

1、提供能量:干豆角中富含碳水化合物,碳水化合物進(jìn)入機(jī)體后,可以轉(zhuǎn)化為能量。適當(dāng)食用干豆角可以為機(jī)體提供能量,有助于機(jī)體維持正常的生命活動(dòng),還有助于緩解饑餓的情況;

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):干豆角中除了含有碳水化合物外,還含有一定的維生素C、維生素A,此外,還含有鉀、鈣、鎂、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。食用干豆角可以補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量食用有利于身體健康;

3、促進(jìn)機(jī)體消化吸收:干豆角中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),加快食物消化與吸收,此外,還有一定的預(yù)防便秘的功效。

干豆角雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,但一次性也不宜食用過多,過多的膳食纖維堆積胃腸道,也可能引起消化不良。干豆角在保存時(shí),也需注意環(huán)境的干燥、通風(fēng),一定程度上可以延長(zhǎng)保質(zhì)期。如果想要盡可能地保證食物的營(yíng)養(yǎng),則建議食用鮮豆角,營(yíng)養(yǎng)成分往往比干豆角更豐富。


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