食斛百科 | 潮濕悶熱的夏季,如何養(yǎng)生?
2022-05-26 00:00:00
已經(jīng)過到夏天的第二個節(jié)氣——小滿,潮濕,悶熱的天氣已悄悄來臨。今天你祛濕了嗎?中醫(yī)經(jīng)典文獻(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載,夏季養(yǎng)生首先要“夜臥早起,無厭于日”,就是相比較春天的作息可適當(dāng)?shù)耐硭缙?。炎炎夏日,往往容易讓人心煩氣躁,心緒不寧,所以夏天要“使志無怒”,做到神清氣和,快樂歡暢,胸懷寬闊,以使心神得養(yǎng)。